AP_EDUCATION 
శుభ్రమైన కడుపు మాత్రమే మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచగలదు. స్వల్ప తేడాలతో వివిధ సమస్యలు మిమ్మల్ని వెంటాడుతున్నాయి. కడుపులో మలినాలు పేరుకుపోవడంతో, అనారోగ్యాలు పెరుగుతాయి.
మరియు ఈ మురికిని ఎలా వదిలించుకోవాలి? దీనికి ఒక పోషకాహార నిపుణుడు సమాధానం ఇచ్చాడు. కడుపులోని విషాన్ని సులభంగా బయటకు పంపడానికి అతను ఒక చిట్కా ఇచ్చాడు. ఇంట్లో సులభంగా తయారు చేయగల పానీయంతో మీరు డిటాక్స్ చేయవచ్చని ఆయన వివరించారు. అంతేకాకుండా..ఈ పానీయం తయారు చేయడానికి మీరు ఏమీ కొనవలసిన అవసరం లేదు. దీనిని దాదాపు సాధారణ పదార్థాలతో తయారు చేయవచ్చు. కడుపు మాత్రమే కాదు. ఈ పానీయం కాలేయాన్ని కూడా డిటాక్స్ చేస్తుంది. ఇది కడుపులో ఉంటే, ఇది మైక్రోబయోమ్ను పెంచుతుంది మరియు ఆహారాన్ని సులభంగా జీర్ణం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. మరియు..ఈ పానీయం తయారు చేయడానికి ఏ పదార్థాలు అవసరం. దీన్ని ఎలా తయారు చేయాలి. ఈ వివరాలను చూద్దాం.
కాలేయం మరియు ప్రేగులకు ఒక పానీయం
శరీరంలో విషపదార్థాలు పేరుకుపోతున్నాయి..అంటే కాలేయం సరిగ్గా పనిచేయడం లేదు. అంటే..మనం ఆ స్థాయిలో అనారోగ్యకరమైన ఆహారాలు తింటున్నాం. అయితే..కడుపులో అలాగే కాలేయంలో విషపదార్థాలు పేరుకుపోతాయి. ఈ రెండింటి మధ్య అసమతుల్యత ఉంటే, అనేక సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ఈ సమస్యను నివారించడానికి, రెండింటినీ ఒకేసారి శుభ్రం చేసుకోవాలి. అలాంటి పానీయం గురించి మనం ఇప్పుడు మాట్లాడబోతున్నాం. పోషకాహార నిపుణుడు సిఫార్సు చేసిన ఈ పానీయం తాగితే, మీ కడుపుతో పాటు మీ కాలేయం కూడా శుభ్రపడుతుంది.
అవసరమైన పదార్థాలు
ఈ పానీయం తయారు చేయడానికి కొన్ని పదార్థాలు అవసరం. వాటిలో మొదటిది ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్. దీనితో పాటు, మీకు నిమ్మరసం, అల్లం పొడి, పసుపు మరియు మిరియాలు అవసరం. వీటన్నింటినీ కలిపి త్రాగడానికి మీకు వేడి నీరు అవసరం. అయితే..మీరు వీటిని పోషకాహార నిపుణుడు సూచించిన మోతాదులో తీసుకుంటే, మీరు సులభంగా డీటాక్స్ డ్రింక్ తయారు చేసుకోవచ్చు. దీనికి జోడించిన ప్రతి పదార్థానికి దాని స్వంత ప్రత్యేకత ఉంది. అవన్నీ ఔషధ గుణాలను కలిగి ఉంటాయి. అయితే… మోతాదును మించితే సమస్యలు వస్తాయి. అందుకే వీటిని ఎంత పరిమాణంలో జోడించాలో చూద్దాం.
ఎలా తయారు చేయాలి
ముందుగా, ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తీసుకోండి. తరువాత అర టేబుల్ స్పూన్ అల్లం పొడి జోడించండి. దానికి పావు టేబుల్ స్పూన్ పసుపు జోడించండి. తరువాత చిటికెడు నల్ల మిరియాలు జోడించండి. దానిలో ఒక కప్పు వేడి నీరు పోయాలి. చివరగా, ఒక నిమ్మకాయ రసం జోడించండి. ఈ పదార్థాలన్నీ సరిగ్గా కలిసే వరకు బాగా కలపండి. అంతే. కడుపు మరియు కాలేయంలోని విషాన్ని బయటకు పంపే డీటాక్స్ డ్రింక్ సిద్ధంగా ఉంది. అయితే..దీన్ని ఎప్పుడు కావాలంటే అప్పుడు వాడటం వల్ల ఎటువంటి ప్రయోజనం ఉండదు. అందుకే..మంచి ఫలితాలను చూడటానికి పోషకాహార నిపుణులు సూచించిన సమయంలో మరియు పద్ధతిలో దీన్ని త్రాగండి.
దీన్ని ఎలా తాగాలి అనేది మంచిది
భోజనం తర్వాత ఒక వారం పాటు ఈ డీటాక్స్ డ్రింక్ తాగడం చాలా మంచిది. ఆ సమయంలో, జీర్ణవ్యవస్థ చాలా చురుకుగా ఉంటుంది. అందుకే..ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందడానికి, అప్పుడు తాగడం మంచిది. అయితే..కొంచెం వేడిగా ఉన్నప్పుడు తాగాలి. గోరువెచ్చగా ఉన్నా పర్వాలేదు. కానీ..వేడిగా ఉన్నప్పుడు మాత్రమే పేగులు కదులుతాయి. అంతేకాకుండా, ఒకేసారి తాగే బదులు, మీరు దానిని నెమ్మదిగా సిప్ చేయాలి. ఇలా చేయడం ద్వారా, దానిలోని అన్ని పదార్థాలు సరిగ్గా గ్రహించబడతాయి. జీర్ణ సమస్యలు కూడా తగ్గుతాయి. దీన్ని మితంగా తాగడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన శక్తి లభిస్తుంది. ఫలితంగా, రోజంతా చురుకుగా ఉండటం సాధ్యమవుతుంది.
అనేక ప్రయోజనాలు
ఈ పానీయంలో ఉపయోగించే అన్ని పదార్థాలు ఆరోగ్యానికి మంచివి. ముఖ్యంగా ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ విషయంలో.. ఇందులో ఎసిటిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది. ఇది కడుపులో pH స్థాయిలను సమతుల్యం చేస్తుంది. ఇది పెద్ద మొత్తంలో ఆరోగ్యకరమైన గట్ బ్యాక్టీరియాను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఫలితంగా, జీర్ణ సమస్యలు నివారించబడతాయి. కడుపు ఉబ్బరం కూడా తగ్గుతుంది. దీనికి జోడించిన నిమ్మరసంలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది సహజంగా కాలేయాన్ని నిర్విషీకరణ చేస్తుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది మరియు జీర్ణ శక్తిని పెంచుతుంది. ఇది ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్గా పనిచేస్తుంది.
మరికొన్ని ప్రయోజనాలు
అల్లం శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇవి జీర్ణక్రియకు సహాయపడతాయి మరియు కడుపులో చికాకును తగ్గిస్తాయి. ఇది గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలను కూడా తొలగిస్తుంది. పసుపు యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది కాలేయ నిర్విషీకరణకు బాగా పనిచేస్తుంది. పసుపులోని కర్కుమిన్ శరీరానికి సరైన మార్గంలో చేరుకోవడానికి మిరియాలు సహాయపడతాయి. అంతేకాకుండా, ఇది డీటాక్స్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. వేడి నీరు జీర్ణవ్యవస్థను సక్రియం చేస్తుంది. ఇది ప్రేగు కదలికలను సులభతరం చేస్తుంది మరియు గట్ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
About the Author
News Updates 
