షుగర్ ఉన్న వాళ్లకి ఇది దివ్య ఔషధం .. గుట్ట లాంటి పొట్ట కూడా ఇట్టే కరిగిపోవాలి !

షుగర్ ఉన్నవారికి ఇది దివ్య ఔషధం.. ఉబ్బిన కడుపు కూడా ఇలాగే కరిగిపోవాలి!

ప్రస్తుత యుగంలో డయాబెటిస్ కేసుల సంఖ్య విపరీతంగా పెరుగుతోంది. చిన్నా పెద్దా చాలా మంది డయాబెటిస్ తో బాధపడుతున్నారు. ప్రపంచవ్యాప్తంగా డయాబెటిస్ చాలా ప్రమాదకరంగా మారుతోందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. రక్తంలో చక్కెర (గ్లూకోజ్) స్థాయిలు పెరగడం వల్ల డయాబెటిస్ వస్తుంది. డయాబెటిస్ ను సకాలంలో నియంత్రించకపోతే అది ప్రమాదకరంగా మారుతుందని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

ప్రస్తుత యుగంలో డయాబెటిస్ కేసుల సంఖ్య విపరీతంగా పెరుగుతోంది. యువకులు, పెద్దలు చాలా మంది డయాబెటిస్ తో బాధపడుతున్నారు. ప్రపంచవ్యాప్తంగా డయాబెటిస్ చాలా ప్రమాదకరంగా మారుతోందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. రక్తంలో చక్కెర (గ్లూకోజ్) స్థాయిలు పెరగడం వల్ల డయాబెటిస్ వస్తుంది. డయాబెటిస్ ను సకాలంలో నియంత్రించకపోతే అది ప్రమాదకరంగా మారుతుందని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. అయితే.. డయాబెటిస్ ను సకాలంలో నియంత్రించకపోతే గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్, కిడ్నీ వ్యాధులు, కంటి సమస్యలు వంటి అనేక తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ఇది ఒకసారి వ్యాపించిన తర్వాత, అది మీ జీవితాంతం మిమ్మల్ని వెంటాడుతుంది.. కాబట్టి ముందుగానే జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ముఖ్యం.. ఇప్పటివరకు, ఈ వ్యాధిని నియంత్రించడానికి తగిన ఔషధం కనుగొనబడలేదు. అయితే.. ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు.. కొన్ని చర్యలు తీసుకోవడం ద్వారా దీనిని నియంత్రించవచ్చని వైద్య నిపుణులు అంటున్నారు.

కొన్ని సుగంధ ద్రవ్యాలు మధుమేహాన్ని నియంత్రించడానికి దివ్యౌషధంగా పనిచేస్తాయి. మెంతులు అలాంటి సుగంధ ద్రవ్యాలలో ఒకటి. ఇది ఆహార రుచిని పెంచడమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఆయుర్వేద నిపుణులు ఇది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఒక వరం అని అంటున్నారు. మెంతి టీ లేదా మెంతి నీరు తాగడం వల్ల మధుమేహం నియంత్రణలో ఉంటుందని చెబుతారు.

మెంతి నీటితో..

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు రోజూ మెంతి నీటిని తీసుకోవడం ద్వారా వారి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు. మెంతిలో ప్రోబయోటిక్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. దీని వినియోగం శరీరంలో మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతుంది.. మరియు చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది. రోజువారీ వినియోగం బరువును కూడా తగ్గిస్తుంది..

చాలా పోషకాలు..

మెంతి లేదా మెంతి కూరలో సోడియం, జింక్, ఫాస్పరస్, ఫోలిక్ యాసిడ్, ఐరన్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, విటమిన్లు A, B, C వంటి ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అదనంగా, ఇందులో ఫైబర్, ప్రోటీన్, స్టార్చ్, చక్కెర, ఫాస్పోరిక్ యాసిడ్ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.

మెంతి నీళ్లు.. టీ ఇలా తయారు చేసుకోండి..

మెంతి గింజల నీళ్లు తయారు చేసుకోవడానికి, ముందుగా మెంతి గింజలను ఒక గ్లాసు నీటిలో రాత్రంతా నానబెట్టండి. తర్వాత ఆ నీటిని వడకట్టి మరుసటి రోజు ఉదయం త్రాగండి.

మీరు మెంతి టీ కూడా తయారు చేసుకుని త్రాగవచ్చు. దీని కోసం, మీరు మెంతులను నీటిలో మరిగించి, దానికి నిమ్మరసం కలపవచ్చు. ఉదయం ఈ నీటిని ముందుగా తాగడం మంచిదని ఆయుర్వేద నిపుణులు అంటున్నారు. ఇది చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుతుంది.